에스컬레이터 걸어내려오면 무릎에 안 좋은건가요?

Question

에스컬레이터에서 걸어서 내려올때

가끔씩 무릎에 통증이 있는데요

그래서 요즘은 안 걸어내려오네요

에스컬레이터 걸어 내려오는게

안 좋은건지 궁금하네요?

Answer 1

안녕하세요. 냉철한지어새50입니다.

모든 계단은 올라갈때는 운동효과가 정말 좋습니다

그러나 내려갈때에는 무릎관절에 몸무게에 몇배나

되는 무리가 되어 안좋습니다

Answer 2

안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.

당연히 무릎관절에 무리가 갑니다

내려갈때 무릎관절에 체중에 2~3배나

되는 하중이 가해져 안좋습니다

Answer 3

안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.에스컬레이터 하고 계단하고 동안한데 무릎하고는 영향은 있겠지만 본인 무릎이 안좋아보이네요

Answer 4

안녕하세요. CityCat입니다.

에스컬레이더 뿐만 아니라 모든 내리막은 무릎에 좋지 않습니다. 사람의 신체 구조에 부담을 주는 동작이지요. 반대로 어딘가를 오르는 동작은 괜찮습니다.