오리고기 기름은 먹어도 괜찮다고 해서 오리고기 먹을 때 기름까지 많이 먹어도 괜찮은지 궁금합니다?

돼지고기나 소고기와 달라서 오리고기는 , 기름기까지 먹어도 괜찮다고 해서 , 많이 먹어도 되는 건지 ,해로운 건지 궁금합니다??

6개의 답변이 있어요!

  • 돼지고기나 소고기의 기름은 주로 상온에서 굳는 포화지방이고, 오리기름에는 상온에서 액체상태인 불포화지방이 많아서 비교적 나을 수는 있지만, 많이 먹어서 좋은 것은 아닙니다. 뭐든 적당히 먹어야 합니다. 사실 포화지방이라고 무조건 나쁜게 아니라 너무 과해서 나빠진 것입니다. 불포화지방이라고 해서 많이 먹어도 되는거 아니예용

  • 흔히 돼지고기와 소고기에 비해 오리고기 기름은 좋다는 말이 있지만 이는 엄밀히 말해서 사실이 아닙니다. 오리고기 기름에는 돼지고기와 소고기 기름에 비해 불포화 지방산이 높은 것은 사실입니다. 하지만 실제로 돼지고기와 소고기보다 오리고기의 지방 함량이 더 높다고 합니다. 즉 이 말은 불포화 지방이 많긴 하나 포화지방도 그만큼 많다는 것이기 때문에 굳이 기름을 많이 먹을 필요는 없을 것 같습니다.

  • 오리고기를 구우면 많은 기름이 나오게 됩니다.

    오리고기 기름은 상온에서 굳지 않는다고 해요 그렇기 때문에 수용성 기름으로 생각하기 쉬운데, 하지만 수용성이 아니라고 해요 오리기름이 상온에서도 액체상태인것은 불포화지방산이 많기 때문이라고 합니다

    불포화지방산은 지방산의 사슬 내에 한개 이상의 이중결합을 가지고 있는

    지방산으로 분자구조가 꺽어지면서 분자간의 인력이 줄어들어 결합이 느슨해져 상대적으로

    녹는점이 낮다고 합니다. 포화지방산은 녹는점이 높아 상온에도 굳는거라고 합니다

    오리고기가 특히 몸에 좋다고 알려진것은 소고기,돼지고기,닭고기에 비해 불포화지방산이 많기 때문이라고 합니다.

    결론, 오리고기의 기름이 몸에 좋다는 인식은 잘못된거라고 합니다.

  • 소고기하고 돼지고기기름은 많이 먹으면 우리몸속에 기름이 남아서 혈관을 막히게 할수가 있는데 오리기름은 수용성기름으로 물에녹아서 몸밖으로 배출되어서라고 합니다.

  • 먹어도 다른기름에 비해 분해가 되는 기름이기 때문에 먹어도 괜찮다고 하기는 합니다만 굳이 기름을 드실필요는 없습니다 걸러서 드시는게 좋죠 ㅎㅎ

  • 오리기름 속에 포함되어 있는 기름에는 불포화지방이 많이 포함되어있어서 다른 고기기름들에 비해 몸속에서 배출되는게 조금 더 쉽습니다.

    하지만 그것이 건강에 좋다는것을 의미하지는 않기에 굳이 칼로리높은 지방은 일부러 드실필요는 없습니다.