하루 삼시세끼 닭가슴살만 먹으면 장단점이 무엇인가요?

Question

다이어트 목적으로 하루세끼 닭가슴살만 일주일정도 먹고있습니다만 눈에 띄게 변하는 아직 없는 것 같습니다.

장단점이 무엇이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

닭가슴살은 지방이 적고 단백질이 풍부에서 다이어트에 도움이 되지만 많이 드셨을 경우에는

심혈관 질환에 문제가 생길 가능성이 높습니다