스라밸과 워라밸의 언제부터와 적절한 휴식

Question

Study and Life Balance라는 뜻의 스라밸과 Work and Life Balance라는 워라밸은 언제부터 나온 개념이며 적절한 수면시간이 7시간에서 8시간이라면 적절한 휴식시간은 24시간 중에서 어떻게 되나요?

Answer 1

스라벨이나 워라벨은 비교적 최근에 나오게 된 개념으로

하루에 적절한 근무 시간은 8시간 내외로 보고 있고

공부하는 시간 역시도 8시간 내외가 적절한 것으로 보여집니다.