건강관리
간단하고 건강한 아침 식사 아이디어는 어떤게 있을까요?
간단하고 건강한 아침 식사 아이디어는 어떤게 있을까요? 준비시간도 간단하면서도 포만감도 느낄수있으면서 가격도 저렴한 알찬 아이디어가 있을까요?
2개의 답변이 있어요!
간단하고 건강한 아침 식사는 하루를 활기차게 시작하는 데 매우 중요합니다. 아래 몇 가지 간단하면서도 영양가 높은 아침 식사입니다
그릭요거트와 과일 / 아보카도 토스트 / 오트밀을 이용한 다양한 요리 /과일스무디 /에그머핀
우선은 간단하면서도 건강한 아침식사를 찾기는 조금 어렵습니다.
하지만 어떤보다는 일반식으로 식사를 하시는것이 제일 좋습니다.
현미밥이나 귀리밥 같은 잡곡밥을 드시고
생선종류 정도로만 해도 단백질과 탄수화물은 어느정도 채울수 있습니다.