아침에 활력을 주고 쉽게 준비할 수 있는 건강한 아침 식사 아이디어가 궁금합니다!

Question

아침에 활력을 주고 쉽게 준비할 수 있는 건강한 아침 식사 아이디어가 궁금한데, 어떤 음식이 아침 식사로 적합하고, 에너지를 유지하는 데 도움이 될까요?

anonymous · Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.아침식사에 에너지를 주면서 건강한 식사로는 무가당요거트와 과일조합, 오트밀 죽을 추천드립니다.

정준민 · Answer

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.그릭요거트와 과일, 오트밀, 스무디, 계란, 통곡물 토스트가 좋습니다. 이음식들은 간편하면서 에너지를 유지하는 데 도움이 됩니다.

식습관·식이요법