건강관리
아침에 활력을 주고 쉽게 준비할 수 있는 건강한 아침 식사 아이디어가 궁금합니다!
아침에 활력을 주고 쉽게 준비할 수 있는 건강한 아침 식사 아이디어가 궁금한데, 어떤 음식이 아침 식사로 적합하고, 에너지를 유지하는 데 도움이 될까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
아침식사에 에너지를 주면서 건강한 식사로는 무가당요거트와 과일조합, 오트밀 죽을 추천드립니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
그릭요거트와 과일, 오트밀, 스무디, 계란, 통곡물 토스트가 좋습니다.
이음식들은 간편하면서 에너지를 유지하는 데 도움이 됩니다.