안녕하세요. 임계홍 의사입니다.
레티놀과 나이아신아마이드를 함께 사용할 때는 순서와 간격을 지켜주는 것이 피부 자극을 줄이는 데 중요합니다. 세안 후 피부를 정돈한 뒤 나이아신아마이드 앰플을 먼저 바르는 것이 좋습니다. 나이아신아마이드는 피부 장벽을 강화하고 레티놀로 인한 자극을 완화하는 역할을 하기 때문에 선행 사용이 권장됩니다. 앰플을 바른 후에는 최소 5~10분 정도 흡수 시간을 두어 피부가 안정될 수 있도록 하고, 그 다음에 레티놀 앰플을 소량 도포합니다. 레티놀은 저녁에 사용하는 것이 원칙이며, 낮에는 반드시 자외선 차단제를 발라야 합니다.
사용 후에는 보습제를 충분히 발라 피부 건조와 자극을 예방하는 것이 필요합니다. 나이아신아마이드는 매일 사용해도 무방하지만, 레티놀은 피부가 민감할 수 있으므로 주 1~2회 저농도부터 시작해 점차 횟수를 늘려가는 것이 바람직합니다. 만약 피부가 붉어지거나 따가움, 각질이 심해진다면 사용 간격을 늘리거나 보습을 강화해야 합니다.
정리하면, 나이아신아마이드 → 흡수 시간 5~10분 → 레티놀 → 보습제 순서로 사용하는 것이 가장 적절하며, 특히 10대라면 피부가 민감할 수 있으므로 레티놀은 천천히 적응해 나가는 것이 좋습니다.