위,장 좋은 야채가 뭐가있을까요?

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

사과는 배변 활동을 도와주는 좋은 음식이랍니다. 아침에 드시면 좋다고 알려져 있지요. 장에 특별히 좋은 음식이 있는 것은 아닙니다. 채소류에는 식이 섬유가 풍부하게 들어 있어서 많이 드시면 변비에 효과가 있지요. 저도 직접 장을 보는 것은 아니라서 요즘에는 어떤 종류가 비싸지 않은지는 알 수 없습니다. 그냥 제철 채소를 사서 드시면 충분합니다.

서민석 드림