커피를 많이 마셔서 고민인데 줄이는 방법이있을까요?

제가 커피를 하루에 1L 이상을 마시는거 같아요..

더 마실때도있고 커피를 마시면 꼭 담배를 피니까 담배도 더 피게되고 커피 대신 다른걸 추천해줄수 있는게 있을까요?