아이3명을있는 부모입니다 식단을어떻게해야 할까요?

아이3명입니다 일을하다보니 애들 음식을만들기보단 배달음식아님 간편조리식위주가되버렸는데요

참고로 애들7살5살2살입니다 음식이라고해봐야 계란 만두 햄이런식이고 2살은 마트에있는 간편이유식 우유이정도 그렇게먹이다보니 음식을이젠만들어주어도 간편식에 입맛이 길들여져서그런가 잘안먹을려하네요 각나이대별로 어떤음식을먹이면좋을지 궁금합니다