매일 30분 걷는건 어느정도 건강에 도움이되나요

Question

안녕하세요 40대남성입니다. 건강검진을하면 당뇨초기 지방간초기등 안좋은 신호들이 있는데 힘이없어 매일 하는윤동은 만보이상 걷기뿐입니다 이것도 건강에 도움이되는지궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 순박한호랑이170입니다.

제가 유튜브에서 전문가의견듣기로

하루 7~8천보가 건간에좋다고하네요

꾸준한운동은 도움될듯요

Answer 2

안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.하루 만보라도 걷고있으니 안걷는것보다는 좋습니다. 힘이 부족하니 운동을 해서ㅈ근력을 키우는것이구요.