두뇌에 좋은 음식에는 어떤게 있는지 알수있나요?

Question

요즘 치매가 문제로 대두되는거 같은데, 치매를 예방하기

위해서 어른들은 자주 그림그리기나 운동을 해주는데

두뇌에 좋은 음식에는 어떤것이 있는지 알수있나요?

Answer 1

안녕하세요. 한가한나무늘보281입니다.

견과류와 등푸른생선 등이 있습니다. 다른음식도 도움이 되겠지만 위음식을 먹으면 두뇌발달에 도움되니 참고하세요

Answer 2

안녕하세요. 영앤리치입니다.

보통 호두가 뇌에 좋다고 알려져 있습니다. 물론 좋은 음식도 과하게 먹으면 부작용이 있으니 적정량을 드셔야 하구요.