박처럼 생긴 동아는 수박과 무의 중간 맛이 나는 아삭아삭한 식감의 채소인데요.
우리나라에서도 재배지역이 적고 아는 사람도 별로 많지 않은 채소인데, 이 동아에는 어떤 영양성분이 들어가 있나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
동아는 많은 사람들에게 잘 알려지지 않는 것 중에 하나입니다. 우선 박과 비슷한 영양성분을 가졌다고 볼 수 있습니다. 식이섬유가 많으며 칼로리가 낮고 대체적으로 칼륨이 많기 때문에 다이어트 하시는 분들에게 좋으며
이뇨작용에도 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
동아는 부종개선, 이뇨작용, 다이어트등에 효과가 있으며 혈액순환에도 효능이 있습니다.