건강관리
방방(키즈카페 방방느낌) 으로 살 뺄 수 있을까요??
방방으로 살 뺄 수 있는지도 궁금하고 대략 몇 분을 해야 살이 빠지는지도 궁금해서요 근데 제가 살을 그냥 빼고 싶은거지 완벽히 다이어트를 하고 싶은 건 아니에요 그래서 사소한 살빼기 느낌으로 알아주시면 될 것 같아요!
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김미연 영양사입니다.
트램폴린은 고강고 전신운동으로 무릎에도
무리가 덜 가는 다이어트에 좋은 운동입니다
강도를 어떻게 하느냐에 따라서
칼로리소모량은 다소 차이가 있겠지만
고강도로 1시간정도 할경우 대략 800kcal정도입니다
지방은 30분 이상부터 칼로리를 태우기 때문에
팔다리를 이용하여 다양한 점프를 30분이상 해주시면
좋은 운동이 되실껍니다