배에 가스가 잘차는것같은데 해결방법

Question

성별

남성

나이대

30대

기저질환

없음

복용중인 약

없음

그렇게 과식을하지않는데 안먹던 음식을 먹거나 하면 가끔 배에가스가 찬거인지? 윗배가부푼느낌이고 아랫배를누르면 아픈게 불편합니다. 소화가잘시키는방법이나 가스빼는방법이있을까요 일단 소화제 하나를먹었는데 별반응이없네요

Answer 1

안 먹던 음식을 먹은 후 윗배가 부풀고 아랫배를 누르면 아픈 패턴은 장내 가스 축적과 장 경련이 겹친 상태로 보입니다.

가스가 차는 주된 원인은 장내 세균이 특정 음식을 발효시키면서 가스를 만드는 것입니다. 특히 콩류, 양배추, 유제품, 밀가루, 양파 같은 음식이 가스를 잘 만들고, 평소 안 먹던 것을 먹으면 장이 적응을 못 해서 더 심하게 반응합니다.

지금 당장 도움이 되는 방법들이 있습니다. 가스를 직접 흡착하는 시메티콘 성분 가스제거제(개비스콘, 가스활명수 등과 다른 계열입니다)가 일반 소화제보다 효과적입니다. 약국에서 "가스 차는 데 먹는 약"이라고 하시면 됩니다. 따뜻한 물이나 보리차를 천천히 마시는 것도 장 운동을 도와줍니다. 몸을 움직이는 것, 가볍게 10분에서 15분 걷는 것이 가스 배출에 실질적으로 효과가 있습니다. 누울 때는 왼쪽으로 눕는 것이 대장 구조상 가스가 빠져나가기 유리합니다.

아랫배 압통이 꽤 있다면, 가스 때문만이 아니라 장 경련이 동반된 것일 수 있습니다. 이 경우 부스코판 같은 장 경련 완화제가 도움이 됩니다. 이것도 약국에서 구하실 수 있습니다.

이런 증상이 특정 음식 후에만 반복된다면 어떤 음식이 원인인지 찾아두시는 게 좋고, 음식과 무관하게 자주 반복된다면 과민성 장증후군 가능성도 있어서 내과 진료를 받아보시는 게 좋습니다.