배에 가스가 많이 차는 건 여러 이유가 있을 수 있어요. 소화불량이나 장내 세균 불균형 때문일 수도 있고, 스트레스도 영향 줄 수 있어요. 채소 먹으면 더 심해지는 건 섬유질 때문일 거예요. 소화 잘 안 되는 채소는 잠깐 피해보세요. 물 많이 마시고 천천히 꼭꼭 씹어 먹는 것도 도움돼요. 산책이나 가벼운 운동도 가스 배출에 좋아요. 요구르트 같은 유산균 음식도 좋고요. 그래도 계속 불편하면 소화기내과 가보는 게 좋아요. 혹시 과민성 대장 증후군일 수도 있거든요.