어떻게하면 좀 적게 먹을수 있을까요?

Question

안녕하세요 와일드한자라92입니다

나이가 들어가니 배가 자꾸 나와 보기도 싫고 신경이 쓰이닙다 집에 있을때 밥 먹고나면 달달하게 땡겨 과자를 잘 먹게되네요 과자를 먹으면 과일이 먹고싶고 ᆢ 입이 자꾸 궁금하네요 안 먹을려고 생각은 하는데 작심하루네요 ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 동네지식인입니다.

이건 담배와도 같죠

자기 의지가 제일중요합니다

그게안된다면 식욕억제제 같은것도 괜찮은것같아요

저도 365일 다이어트중이거든요ㅜㅜ힘내세요

Answer 2

안녕하세요. 할수있다는자신감을가져보자입니다.

스스로 조절을 하지못하면 안됩니다.

다른부분으로 배를 채울려고한다면 또 반복적으로 문제가 발생되니 큰맘먹고 시작해보시는게 좋겠네요

Answer 3

안녕하세요. 밝은날밝은빛931입니다.

자꾸 먹는것도 습관예요.그 습관을 줄이는게 좋고요.허기가 진다면 많이 먹어도 좋은 달걀이나 오이등을 드셔서 허기를 채워보세요.