생활
라면에 물을 많이 넣으면 나트륨 영향을 덜 받나요?
라면에 물을 많이 넣을수록 나트륨 영향을 덜 받나요? 어차피 몸으로 들어가는 스프의 양은 동일한데 물이 많아지면 싱거워 진다고 농도차이로 인해서 몸에 나트륨 섭취에 영향이 있는지 궁금합니다!
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요 :)
라면에 물을 많이 넣으면 나트륨 영향을 덜 받는지 궁금해 하셨는데요,
답은 다음과 같습니다.
라면을 끓일때 스프한봉에 들어있는 나트륨이 10 이라고 가정해보겠습니다.
물을 아주 적게 넣어도 스프 한봉을 넣으면 나트륨이 10이 들어가는것이고
물을 매우 많이 넣어도 스프 한봉을 넣으면 나트륨은 10이 들어가는 것입니다.
쉽게 말하면 물을 많이 넣고 적게 넣고에 따라 나트륨의 절대량은 바뀌는 것이 아닙니다.
작성자님 말씀대로 국물을 얼마나 마시느냐에 따라서 섭취하는 나트륨 양의 차이가 있는것이거든요.
나트륨 섭취를 줄이고 싶으시면 맛있게 끓여서 국물을 자제해주세요.
그럴 자신이 없으시면 물을 적게 잡으시고 스프를 적게 넣어주시거나요.
물 많이 넣고 스프 다 넣어서 국물 다마시면 결국엔 똑같다는 말입니다 :)
감사합니다.