고민상담
일일일식 다이어트 하고 계신분 있으신지요?
일본 의사 나구모 요시노리 님의 일일일식 이라는 책을 우연히 보게 되었는데요. 저는 그 책을 보고 시작한것은 아니지만 해보니 상당한 체중 감량효과를 보았습니다.
혹시 나구모 요시노리 의 일이일식 책을 보시고 실천했는데 부작용 경험하신 분 있으신지 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 돈벌기참어렵고힘든일이네요입니다.
하룻동안 일을 해야하는데 그만큼 에너지가 부족해서 기운이 없어 무기력증이 나타나고 배가 고파서 짜증도 나고 각종 부작용때문에 하루만에 그만뒀습니다.
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 1일 일식의 경우 저녁폭식으로 이어질수가 있어요. 그럴경우 오히려 살이 더 찌게 되지요. 1일 1식을 하되 식습관 및 식사량을 잘 지켜야합니다.