건강관리
1일1식을 해보려고하는데 건강에도 좋을까요?
급하게 살을 빼려고 1일1식을하려고하는데 예전에 영상보면 건강에도 좋다고 하던데 실제로 하고 계신분들은 어떻게 느끼시는지 궁금합니다!
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
하루에 1번 식사를 하는 다이어트 같은 경우는 몸 속에 있는 축적이 된 영양소를 사용을 하게 되어서 체지방을 한꺼번에 많이 줄이는 데 도움을 많이 주는 효과적인 다이어트 법입니다.
하지만 영양이 부족 할 수 있기 때문에 너무 몸이 약하신 분 이나 어린 아이들에게는 추천 드리지 않습니다