약·영양제
카페인 음료 말고 비타민 먹어도 효과 있다고 들었는데요
성별
남성
나이대
18
카페인 음료는 가능하면 피하고 싶은데 막상 피할려고 하니 잠을 못참더라고요 비타민 먹으면 잠 잘 안온다고 어디서 들은 기억이 있어서요 무슨 비타민을 먹어여 하나요? 막약 비타민 먹으면 카페인과 동일한 효과를 볼수 있나요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민B군이 피로회복에 많은 도움을 줄 수 있습니다
따라서 자주 무기력하고 피곤하신 분들은 비타민B군이 고함량으로 들어간 종합비타민 등을 복용해보시는 것도 추천드립니다
피로회복에 도움이 될 수 있으나 카페인과는 작용이 다르고, 개인차가 있기 때문에 효과에는 차이가 있을 수 있습니다
1명 평가안녕하세요. 박호현 약사입니다.
비타민을 복용하시면 에너지 대사에 관여하여 피로회복에 도움을 줄 수 있습니다. 때문에 가까운 약국에서 종합비타민제 를 구매하셔서 한알씩 꾸준히 복용하시는걸 권해드립니다.
감사합니다.
1명 평가안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
그냥 종합비타민을 한가지 선정해서 복용해보세요. 약국에서 판매하는 일반의약품 등급의 제품으로 선정하시면 품질도 믿을만합니다.
1명 평가안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민의 경우에도 에너지 생성 및 활력을 주어 잠이 덜오게 하지만 카페인만큼 각성효과가 크지는 않습니다. 비타민 비군 고함량의 드링크나 앰플 제품을 권장드립니다.
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★<평가>★ 감사드려요.^^ 항상건강하세요.
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