헬스를 하면 마른 사람이 체중 증량도 되나요?

Question

대부분 헬스를 다이어트를 하는 경우에 하시는데반대로 다이어트가 아닌 체중 증량을 위해서도헬스를 하는 것이 도움이 되는 것인가요?

내가 좋아하는 라면은 너구리 · Accepted Answer

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.헬스를 하면 마른사람도 체중증량가능합니다.웨이트하고 끝난후에 식사를하시면 됩니다.운동하고나면 배가고프기에 드시면 살이 찌게됩니다.

완전반짝반짝한블루베리 · Answer

안녕하세요?

네 물론 도움이 될 것 같습니다. 헬스를 하면 근육량이 붙어 그냥 식사량을 늘리는 것 보다 더 건강한 몸이 될 수 있을 거에요. 근력과 유산소를 병행하면 좋을 듯 하네요^^

좋은 하루 보내세요~^^

하늘 호수로 떠난여행 · Answer

헬스를 하는 경우 아무래도 근력이 생기는데 도움이 되고 또 운동을 하는 만큼 에너지 소비를 하기 때문에 살을 찌우는게 목적이라면 에너지가 소비 된 만큼 음식을 먹어서 보충을 하기 때문에 그럴때 조금씩 식사량을 늘려가면서 하면 근력도 생기고 몸무게도 늘지 않을까 싶습니다.

아침이 밝아오네요 · Answer

안녕하세요 마른사람이 헬스로 체중 증량도 하드라구요 단백질을 먹으면서 운동을 하니까 근육이 붙으면서 체중이 조금씩 증량되드라구요