정말 아무것도 하기 싫고 의욕이 없을 때, 다시 생산적인 기분을 느끼게 하는 사소한 방법이 있을까요?

Question

주식도 코인도 다 바닥을 짝고 있어서 의욕을 많이 상실했는데 정말 아무것도 하기 싫고 의욕이 없을 때, 다시 생산적인 기분을 느끼게 하는 사소한 방법이 있을까요?

Answer 1

그럴땐 그냥 안보는게 답이에요.

그냥 휴식취하고

저도 큰돈 2년이상 물려있는데요.

없는돈이라고 생각하고 살아가고 있습니다.

이미 엎질러진거 그냥 이후 삶을 살아야지 어쩌겠어요.

다시 돈 열심히 모으는수밖에

Answer 2

안녕하세요. 일단 기회는 언젠가 또 온다고 생각하시는 편이 좋지 않을까 생각합니다. 지금은 내리지만 솔직히, 평생 내리는 법은 없지 않겠습니까? 그 기회를 생각해서라도 내가 힘내고, 손실이 있다면 그걸 메꾸어 나가자고 생각해보세요. 또 너무 거기에 집중하시지 말고, 다른 취미 활동이나 이런 것에 집중하셔서 비교적 스트레스를 덜 받기 위해 노력하셨으면 좋겠습니다~

Answer 3

저는 목표 하나를 정합니다. 러닝 30분 같은 의욕이 없을 때는 큰 목표보다 아주 작은 일 하나만 정해 바로 해보는 것이 도움이 됩니다. 예를 들어 10분 산책, 책 몇 페이지 읽기, 방 정리 조금 같은 간단한 행동입니다. 작은 행동을 시작하면 뇌가 다시 활동 모드로 전환되며 기분이 조금씩 올라옵니다.

Answer 4

새벽에 일어나서 전통시장이나 상가 밀집 지역 가보면 나보다 나이 훨씬 많은 분들이 하루 준비하는 모습 보면 삶의 의지를 다시 다지는 에너지가 됩니다. 햇빛 있을 때 운동길이나 산책길 걷다 보면 긍정적 기분 들고 이는 혼자 많은 생각과 각오 다지기 좋고 다른 사람들 열심히 운동하는 모습보면 동기부여도 됩니다. 사람들 왕래가 어느정도 있는 카페 혼자가서 음료 즐기며 밖에 사람들 살아가는 모습보면 새로운 에너지 생기기도 합니다. 결국 중요한 것은 스스로 의지 다지는 것입니다.

Answer 5

아무것도 하기 싫고 삶의 의욕이 없어질 때가 있는데

이런 경우 나의 미래를 한번 그려보면서

그런 미래를 위해서 지금의 나를 채찍질 하게 된다면

다시 기분이 전환될 것입니다.

Answer 6

저의 경우 이렇게 되면 인근에 장례식장에 가서 멀치감치

유족분들을 보고 또 돌아가신 분을 생각해보면

살아있는 내 자신에게 다시 감사하게 되고

다시 생산적인 기분을 느낄 수 있을 것입니다.