물대신 녹차나 옥수수차를 먹으면 물 마시는 효과가 떨어지나요?
물 많이 먹기 위해서 노력 중인데 생수만 마시는건 아무래도 한계가 좀 있더라구요
그래서 녹차나 옥수수차같은 티백을 좀 넣어서 먹으려고 하는데
생수 외에 다른걸 타 먹으면 물 많이 마시는 효과가 없는거라고 하던데
그 이유가 뭘까요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 솔직한개구리263입니다.
녹차나 옥수수차에는 물 이외에 다양한 성분들이 포함되어있기 때문에
물처럼 너무 많이 마시면 해당 성분들이 몸에 많이 들어가서 개인마다 좀 문제가 발생할수도 있는거죠.
그리고 녹차에는 카페인까지 있으니 녹차보단 옥수수차나 보리차 정도는 물처럼 많이 마셔도 크게 문제없을겁니다.
안녕하세요. 보성불주먹입니다.
일부 음료, 특히 당연한 것처럼 보이지만 당도가 높거나 칼슘, 나트륨, 설탕 등이 많이 포함된 음료는 몸이 물을 적게 소비할 수 있기 때문에, 물을 많이 마시려는 효과가 없을 수 있습니다. 이러한 음료를 마신 후에는 물을 더 많이 마셔야 할 수도 있습니다.
반면에 녹차나 옥수수차 등은 크게 인체에 영향을 미치지 않는 저당도의 음료로, 물을 많이 마시려는 효과에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 매우 높은 양을 섭취하게 되면 소화가 잘 되지 않을 수 있으니, 균형 잡힌 섭취를 권장합니다.