질투와 억울함을 어떻게 내려놓을까요..?
직장내 성차별을 직접 겪고나니 힘이 드네요..
그간 암묵적으로 인지하고 있었으나 노력하면 평가받을 수 있으리란 기대감을 갖고 도전했지만 결과는 뻔했습니다. 아주 긴 시간들을 걸고 노력했던 이유도 있으리라 생각합니다.
그러나 직장의 결정을 수긍하고 받아들인다고는 했지만
남자 후배들이 승진해 있는 걸 보면 화가 치밀고 오히려 그 후배들이 밉기까지 합니다.
참, 미안하면서도 가슴이 아픈 이 이중적인 감정을 어떻게 내려놓아야 할지 모르겠습니다.
이 억울한 패배감이 직장을 사직한다고 해서 사라질까요?
안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
성차별로인해서 힘든감정을 가지고계시는듯합니다
성차별문제는 많이좋아졌다고하나 아직까지 사회에 박혀있는부분이있습니다
가능하면 이러한것을 직접 바꿀수없다면 성차별이 없는곳으로이직을하는것도하나의방법입니다
옛말에 똥이무서워서피하나 더러워서피하지 라는말이있듯이 스트레스상황에서 벗어나시면좋겠습니다
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
억울하다고 직장을 그만두는 것은 아닌 것 같습니다.
회사에 당당하게 억울한 사정을 이야기해보고, 그래도 수정이 안되면, 그 때 가서 퇴사 하더라도, 지금 당장 퇴사하는 건, 본인한테 도움되는 게 하나도 없을 것 같습니다.
안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.
직장내 성차별은 없어야만 해요
ceo의 마인드가 중요하다고 생각됩니다
능력으로 평가받는건 백프로 당연합니다
사직한다거나 일을 포기하진 마시길 바라며
불이익을 위해서는 꼭 정상 자리에 서서 두번다시 내가 겪은 성차별이
없도록 앞장서주길 바랍니다
충분이 그러한 자질이나 실력이 있다고 생각해요
항상 응원합니다
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.이때문에 본인 스스로 너무 큰 스트레스를 받으신다면 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다
혼자 고민하고 끙끙 앓는다고 해서 나아지는 것은 크게 없습니다
전문가와의 상담을 통해서 스트레스도 해결하시고 나아갈 길을 찾아보시길 바랍니다
안녕하세요. 이진성 심리상담사입니다.
승진등에 있어 성차별이 있어선 안됩니다만 아직까지 그런 차별이 알게모르게 있는것 같습니다.
억울한 패배감으로 인해 업무에 집중하지 못할정도라면 이직을 하는게 맞다고 생각합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
최고의 복수는 성공이라는 말이 있습니다. 해당 조직에서는 질문자님의 성별만을 보고, 능력을 배제하는 모습을 보였습니다.
사직하시고, 관련업계에서 여성이라도 충분히 성공할 수 있다는 점을 보여주시기 바랍니다.
자신의 길을 내가 아닌 타인이 결정함으로써 겪는 자기결정성 부재 입니다.
그러다 보니, 공정치 못한 시스템이 눈에 밟히게 되고, 이로부터 얻은 타인에 대한 질투감을 숨길 수 없게 됩니다.
자기 결정성은 자아실현과도 맥락이 비슷해서 직장을 바꿔도 되지만, 다른 직장이나 분야도 양태가 비슷하여 또다시 고민에 빠질 듯합니다.
자기 결정성의 기초인 독립이란 마인드와, 주변의 인식을 객관화시킬 신념을 되새겨 볼만합니다.
안녕하세요. 박주영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
연구에 따르면,명상은 우울, 불안 등 정신적인 문제뿐 아니라
두통, 어깨 통증, 변비, 소화불량 등 신체적인 문제를 다스리는 데도 도움이 된다고 합니다.
요가나 심호흡 등도 스트레스를 완화하는데 좋습니다.
과도한 스트레스를 받으신다면 원인을 분석하고 파악할 필요가 있습니다.
원인을 분석하시고 그 상황을 피하시는 것이 좋을 것 같습니다.
그리고 스트레스 해소를 위하여 어떠한 취미활동을 찾아보세요.
취미활동을 통하여 일상생활에서 받은 스트레스를 해소하세요.
때로는 충분한 수면과 휴식도 시도해 보세요.
