등산하거나 운동할 때 맨발로 걷는다고 하는 방송도 보았는데요 정말 맨발로 걷는게 건강에 좋을까요?

Question

등산하거나 운동할 때 맨발로 걷는다고 하는 방송도 보았는데요 정말 맨발로 걷는게 건강에 좋을까요?

좋다면 하루 몇 분 정도가 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 겸손한고양이268입니다. 발에 지압이 되기때문에 맨발로 걷는거 같습니다. 그러나 지압도보길이 아니고 산에서 맨발로 걸으면 발이 다칠 위험도 있으니 조심하셔야 되요

Answer 2

안녕하세요. 청렴한텐렉240입니다.

발바닥은 제2의 심장이란 말이 있습니다

발에 지압을 하는것은 굉장히 건강에 좋습니다만

산에는 발바닥을 찌를수 있는 날카로운것들이 많아 위험해 보입니다 ㅠㅠ

Answer 3

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 하루에 30분 정도는 걷는 것이 좋습니다. 맨발로 걸으면 발바닥에 자극을 주면서 혈액순환이 보다 잘 되어 좋습니다.