앉아서 일하는 직업입니다 간단한 스트레칭 추천

Question

안녕하세요

책상에서 계속 꾸벅꾸버하는중

어제 늦게자서 오늘따라 유난히 너무 잠이 오네요

앉아서 할만한 간단한 스트레칭이 있을까요

Answer 1

안녕하세요. 민들레들레입니다. 앉아서는 기재개를 펴시거나

아니면 목을 좌우로 돌려주시면 도움이 됩니다.

보통 국민체조가 스트레칭 좋은거는 다 있다고 합니다.

잠깐 일어나셔서 국민체조 가볍게 하시면 많은 도움이 됩니다.