안녕하세요, 질문하신 내용 잘 확인해 보았어요.
아무리 다이어트를 하셔도 얼굴살만 그대로면 정말 답답하실 것 같습니다.. 그 노력이 무색해지는 것 같아서 속상하셨을텐데, 우선 위로의 말씀을 전합니다. 솔직하게 말씀드리면, 의학적으로 특정 부위의 지방만 골라서 빼는 부위별 감량은 사실 시술 말고는 어렵습니다..! 인체는 살이 빠질 때 유전적인 순서에 따라 전체적으로 감량이 되는데, 질문자님은 얼굴살이 가장 마지막에 빠지는 체질일 수 있습니다. 즉, 포기하지 않고 다이어트를 지속해서 전체적인 체지방률을 조금 더 낮춰주시면 결국에 얼굴살도 빠지게 됩니다.
그러나 몸에 비해서 유독 얼굴이 통통하실경우 지방보다 붓기, 순환 문제일 수 있습니다. 해결을 위해서는 우선 식단에서 나트륨과 정제탄수화물을 줄여보시길 바랍니다. 짠 음식을 드시면 인체는 수분을 붙잡아두려 하기 때문에 얼굴은 쉽게 붓습니다. 대신에 물을 하루에 충분히 마셔주시면 신진대사가 활발해져서 오히려 체내의 잉여 수분이 배출되고 붓기가 빠지게 됩니다.
자체 체크도 정말 중요합니다. 거북목이나 굽은 등 자세는 목과 턱 주변의 혈액과 림프 순환을 방해해서 이중턱을 만들고 얼굴을 부어오르게 합니다. 평소 어깨를 펴시어 바른 자세를 유지하시면서, 틈날 때마다 귀 뒤쪽 오목한 곳부터 목 라인을 따라서 쇄골까지 손으로 가볍게 쓸어내리는 림프 맛사지를 해보시길 바랍니다.
쌓여있던 노폐물이 배출되면서 숨겨진 얼굴 라인이 한층 갸름해질 것입니다.
꾸준한 전체 감량과 순환 관리가 합쳐지면 변화가 찾아오니 조금만 더 힘내셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.