피곤할 때에 어떤 음료수를 마시면 피로 회복에 도움이 되고 에너지 공급이 되나요?

Question

저는 외부에서 일 할 때도 많고

집에서도 거의 쉬지 못하고 컴퓨터 앞에 앉아 있어야 하는데

이런 경우 피로함을 느낄 때에 어떤 음료수를 마시면

이런 피로에서 벗어날 수 있을까요?

Answer 1

피곤할 때에 많은 분들이 커피를 마십니다.

카페인을 공급하고 동시에 달달한 당분을 얻기 위함입니다.

이와 비슷한 음료수들로는 에너지 드링크 등이

요즘 많이 출시되고 있는데

너무 많이 마시면 과도하게 카페인을 섭취해서

몸에 좋지 못하다고 합니다.

Answer 2

저는 몬스터 에너지드링크 즐겨마시는데요~

하루에 한캔만 마셔도 멍~한 느낌이 확사라져요

단, 에너지음료는 카페인 이외에 당도 높아서 많이 섭취하면 건강에 좋지않아요!!

조절해서 드시는걸 추천해요!