곡물형 프레이크 어린이 아침대용으로 어떤가요
아침을 먹지 않으려고 하는 초등학생에게 시중에서 판매하는 곡물형 프레이크를 먹이는것은 어떤가요? 단맛이 있어 좋지는 않겠다는 생각인데 그거라도 먹이는것이 나을듯 싶어서요.
안녕하세요. 이중원 육아·아동전문가입니다.
단맛이 있어 걱정이지만 아침을 안 먹는 것보는 낫다고 생각합니다. 달걀 후라이나 바나나, 사과, 토스트 등과 같이 다양하고 먹기 간편한 음식들을 한번 준비해 보시는 것도 권해드립니다.
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
아침식사 대용으로는 괜찮은 것 같습니다.
요즘은 당류 함량을 낮춰 엄마들의 걱정은 덜어주고, 성장기 어린이들의 뼈 건강을 위해 칼슘은 더하고,
식이섬유가 풍부한 원료를 활용한 신제품이 출시되어 있다고 합니다.
안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.
요즘은 아침식사를 과일,떡,후레이크 등으로 간단하게
합니다.
곡물형 프레이크를 먹는것이 안먹는 것보다 나을듯 합니다.
안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.
네 아침식사대신 후레이크나 이런 것도
식사대용으로 많이 사용되서 나쁜선택은 아니에요
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
네 씨리얼과 같은 경우에도 우유 등과 함께 먹이시면
어느정도 영양소도 대체할 수 있기에 무조건 나쁜 것은 아닙니다.
안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
아침을 먹기 힘들어하는 아이에게 간단히 시리얼을 준비해주는것도 괜찮습니다. 너무 달지 않은 곡물용 후레이크로 아침 대용으로 좋을듯합니다.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
프레이크는아침대용으로하기에영양불균형이있을수있고저작작용에도좋지않으니 피하는게좋으며
씹는것 위주로 아침을 하시면좋겠네요
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이에게 아침식사는 성장기 두뇌발달에 아주 중요하다고 합니다.
아침을 어떤 음식으로 먹이는지를 고민하는것보다 아이 아침식사를 먹이는
부분에 초점을 두시는 것이 좋습니다. 빵이든 밥이든 아이가 소량의 아침식사를
먹는 버릇을 가지게 하는 것이 중요합니다. 참고하세요.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
크게 나쁘지 않을수있으나
아침에 프레이크를 먹는것은 너무 많은 당류를 섭취하는것이 되기에
가능하면 밥이나 죽 주먹밥을 만들어서 주시는것이 나을수있습니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
프레이크의 종류가 많답니다
너무 달달한 맛은 피하시고, 아이의 영야에 맞는 곡물형 프레이크는 괜찮을 것 같습니다
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아침을 전혀 먹지 않는 것 보다는 씨리얼로 대체 하는 것도 괜찮을 것 같습니다
너무 달지 않는 것을 골라서 우유와 함께 먹이기 바랍니다
안녕하세요. 이준석 육아·아동전문가입니다.
최근 하버드 의대 교수에 의하면 아침을 먹어야 한다는 것은 미신에 불과하다고 주장합니다. 실제로 아이들을 포함한 현대인들은 많이 먹어서 생기는 대사증후군 혹은 영양불균형이 문제이지 단식으로 인한 굶주림이 문제가 아님을 지적한 바 있습니다.
https://youtube.com/shorts/QrczRRdGBmw?si=tHrtuSxysPK3GdZZ
짧은 영상이니 시청해보시고 잘 판단하시기 바랍니다 ^^
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이가 아침을 먹지 않으려고 한다면 아침을 먹어야 하는 이유에 대해 정확하게 알려주시는 것이 먼저 일 것 같습니다.
곡물형 프레이크는 어쩌다 한 번 식사대용으로 괜찮지만 많이 먹는 것을 좋지 않기 때문에 죽을 만들어서 주시거나, 계란 후라이드를 해서 주시는 것이 좋을 것 같네요,