새벽마다 깨는 잠? 무슨 방법?

Question

안녕하세요?

내츄럴한부엉이134 입니다.

새벽마다 깨는 잠. 피곤하네요

업무집중도도 떨어지구요~

제일 확실한 방법? 무엇이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 흡족한쌍봉낙타285입니다.

저도 자주 새벽에 깨곤했는데 여러방법을 써봤지만

일단 일상생활에서 스트레스를 덜받는게 중요한것 같구요 자기전에 샤워하고 물소리나는 명상음악등을 듣고자니 많이 괜찮아 졌어요