자전거에 흥미가 생겨서 사이클을 구매해서 타보려고 하는데 사이클 선수들 만큼은 아니라도 선수들 처럼 타기 위해서는 어떤 노력을 해야하는것인가요?
안녕하세요. 단호한복어291입니다.
처음 자전거를 타시는 분들은 중심잡기가 어려운데
저 갇은경우는 2인이 한명은 운전 한명은 뒤에서 잡아 중심을 잡았습니다
안녕하세요. 레드스톤입니다.
사이클은 유산소 운동과 근력 운동이 모두 필요한 스포츠입니다. 매일 일정한 시간을 투자하여 운동을 해야 하며, 이를 통해 체력과 근력을 향상시킬 수 있습니다.