생활
왜 운동후 얼음찜질을 하는건가요?
축구선수나 농구선수들 운동 후에 무릎이나 어깨 같은곳에 얼음찜질하는데요.
도움이 된다면 운동 후에 몇시간 정도 찜질하는게 좋나요?
이게 관절건강에 도움이 되나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 그리운물수리18입니다.
운동선수들은 순간적으로 과도하게 운동을 하면서 관절에 염증 반응이 나타나고 근육과 인대 건에 열이 나기 때문에 얼음찜질을 통해 부종과 염증을 완화하도록 합니다 과도하게 얼음찜질을 하는 경우 좋지 않으므로 30분 전후 정도 하시는게 좋습니다
