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산은 산이고 물은셀프~!!

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운동선수들이 교체되고나면 얼음 찜질을 많이 하든데 근육을 많이 쓰고나면 냉찜질 해주는게 좋은가요?

성별

남성

나이대

42

운동선수들이 교체되고나면 얼음 찜질을 많이 하든데 근육을 많이 쓰고나면 냉찜질 해주는게 좋은가요? 주로 야구할때 투수들이나 축구선수들이 교체되면 다리에 얼음찜질 많이 하더라구요~ 효과에 대해 알고 싶습니다.

    3개의 답변이 있어요!

    • 서민석 의사

      서민석 의사

      가톨릭대학교 인천성모병원 가정의학과

      ∙

      안녕하세요. 서민석 의사입니다.

      그렇지요. 많이 쓰게 되면 통증, 부종, 염증이 생기는데 냉찜질을 해줘야 바로 가라앉습니다.

    • 임종한 의사

      임종한 의사

      통영병원

      ∙

      근육 / 인대 손상 초기에는

      냉찜질로 수축/염증 약화 시켜주고

      일정부분 시간이 지난 다음에는

      온찜질로 혈액순환을 촉진시키는 방법을 많이 사용합니다.

    • 옥영빈 의사

      옥영빈 의사

      홍성의료원

      ∙

      근육을 운동을 하면서 갑작스럽게 많이 사용하게 되면 그로 인해서 근육세포도 파괴가 되고 염증도 생기면서 근육이 붓고 열감이 생기게 됩니다. 그러한 상황에서 얼음찜질을 해주면 발생한 염증을 가라앉히고 회복을 하는 것에 있어 긍정적인 영향을 주는 요인입니다. 결론적으로 근육을 많이 쓰고 나서 냉찜질을 해주는 것은 좋은 것입니다.