모니터를 너무 오래보면 시력이 많이 나빠질까요?

Question

모니터를 오래봐야하는데 너무 오래보면 시력이 얼마나 나빠질까 궁금합니다.최근에도 시력이 나빠진것을 느끼는데 예방하려면 어떻게 해야할까요?

김명훈 의사 · Accepted Answer

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.장시간 화면을 본다면 눈깜빡임이 줄어들어 안구 건조증이 발생할수 있고, 가까운곳을 계속 본다면 눈 주변의 근육의 과긴장, 약화로 인해서 초점이 맞지 않게 되면서 시력 저하를 유발할수 있습니다. 화면을 보다가 의식적으로 눈을 많이 깜빡여 주고, 먼곳을 틈틈이 봐주시는게 좋습니다. 실제로 시력이 나빠지는것 같다면 안과에서 진료를 보시기 바랍니다.

김선도 정형외과 전문의 · Answer

안녕하세요. 김선도 의사입니다.보통 장시간 모니터를 보거나 책을 볼 경우 눈이 쉽게 피로해져 시력저하가 발생합니다.예방을 위해서는 중간중간 적절한 휴식이 중요합니다.

염진희 의사 · Answer

안녕하세요. 염진희 의사입니다.쉬지 않고 모니터를 오래 보면 시력저하가 발생할 수 있으니 중간중간 1시간에 10분정도씩은 휴식을 취하는 것이 좋고, 안구운동이나 안구마사지, 찜질 등을 통해 예방해볼 수 있습니다.

남희성 재활의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 남희성 의사입니다.모니터를 너무 가까이서 보면 시력이 나빠질 수 있습니다. 40cm 이상 간격을 띄우고 봐주시기 바랍니다. 그리고 어둡거나 장시간 모니터를 보고있으면 눈에 피로감이 쌓이면서 시력저하를 일으킬 수 있습니다. 짬짬이 눈에 피로가 쌓이지 않게 휴식을 취해주시기 바랍니다.