사과는 껍찔채 먹는게 영양소가 풍부한가요

Question

토마토와 사과 껍질을 잘 못먹어서 늘 깍아서 먹고

있는데요,어떤분들은 껍질째 사과를 먹던데

껍질채 먹는게 영양이 더 풍부한가요?

Answer 1

안녕하세요. 줄리아입니다.

식촛물에 5분정도 담궈서 잔류농약 제거후에

그냥 껍질째 드시면 식이섬유가 포함된 더 영양가 있는

성분이 많아서 몸에 이롭습니다.

Answer 2

안녕하세요. 냥집사123입니다. 아무래도 껍질에 영양소가 유독 풍부한 과일들이 있습니다. 토마토와 사과도 그런데요, 웬만하면 껍질까지 드시는 것을 추천드려요.