나트륨과다로 물섭취와 그렇지 않은 경우, 혈관에 미치는 차이가 뭔가요?

Question

저도 노화가 진행된다는 것을 뱃살과

소화능력 등 다양하게 느끼고 있습니다.

음식과 함께 늘 섭취하는것이 물인데

좀 짜게 먹으면 아무래도 수분섭취가 늘어나게 됩니다.

그러면 평소 싱겁게 먹으면서 수분을 많이 섭취하게 되는 경우

혈관에는 어떻게 작용하는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

염분을 많이 섭취하게 되면 혈중 염분 농도가 높아지므로 이로 인해 갈증을 일으켜 더 많은 수분을 섭취하게 되고 이로 인해 체내 체액량이 늘어 고혈압을 유발할 수 있습니다. 또한 신체 내 레닌 안지오텐신 시스템을 자극하여 이로 인해서도 혈압이 상승하게 됩니다. 싱겁게 먹으면서 수분을 많이 섭취하게 될 경우는 전해질 불균형이 발생할 수는 있으나 수분은 결국 소변으로 소실되고 체액량이 늘지는 않습니다.

Answer 2

수분 섭취를 충분히 해줄 경우에는 에너지 대사가 활발해지는 것은 물론 체액량을 증가시켜 주기 때문에 혈액 순환이 원활히 이뤄지도록 하며 혈관 건강에 긍정적인 작용을 합니다.