당뇨에 좋은 식단으로는 어떤 음식이 좋을까요?
당뇨와 고지혈증이 있습니다
간단한 아침 식단과 점심 저녁 식단으로는 어떤 음식이 좋을까요?
꾸준히 먹을수 있는 음식으로 부탁드리며,간에도 무리가 없는 식단 으로 추천해 주시면 감사하겠습니다
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
당뇨의 경우 단순당 섭취조절이 1순위이며,
일반 백미를 먹기보다는 잡곡밥을 먹거나 빵대신 호밀빵을 먹는 등 식이섬유 섭취량을 늘려야합니다.
요리를 할때는 설탕대신 스테비아를 이용해보세요.