당수치를 서서히 올리는 음식에 어떤것이있는지. 당뇨환자가 마음껏 먹어도 안심할수있는 음식에 어떤것이 있는지 알고싶습니다!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
당뇨는 일반적으로 저탄고지식단을 추천을 해드리는 편이지만,
우선 일반 백미대신 잡곡밥을 먹는것과 매끼니 야채반찬을 하나는 꼭 먹는것부터 실천하는것을 추천해드립니다.
또한 물대신 차를 마시는것도 추천해드립니다.