생활
사람이 늙지 않는법이 있을까요????
과학적으로 사람이 늙지 않는법은 없다고 하는데
그럼 덜 늙게 하거나 좀더 노안을 늦추는 방법 밖에는 없을까요? 보통 선크림 바른다는데
13개의 답변이 있어요!
건강하게 오래오래 튼튼하게 젊음 유지의 비결은
몸과 마음,생각속에 그늘짐이 없이 밝고 즐거운 기분이 들게 관리해주시는게 첫번째방법인거 같습니다.
스트레스. 아픔은 길면 팍 늙어요.
항상 바삐 움직이시고, 안쓰는근육들을 맛사지해주고 스트레칭 해줍니다.
해가 나오는 한낮에는 산책을 하는것도 건강에 도움이 됩니다.
항상 단정히 하시고, 예쁜 옷을 입어요.
오래된 옷과 이불들은 새것으로 바꿔주시는것도 마음변화도 되고, 섬유 노화로 인한 먼지등의 흡입을 덜어줍니다.
나이가 들어갈수록 생성되지않는 영양소들이 많아요.
필요한 영양제보충도 중요하며, 가급적 인스턴트 음식이나 주류 탄산음료 단음료 색소음료. 과자 아이스크림 가공식품 등을 줄이시는것이 좋아요.
건조한피부는 촉촉하게 관리해주시구요.
그리고, 연애(사랑)를 하면 젊어진데요^^
피부관리 - 선크림 필수, 레티놀 & 순수비타민 등 기능성 화장품 바르기, 충분한 보습 필수
영양제 - 비타민C, 코큐텐 등 항산화 영양제 섭취
운동 - 근력운동과 유산소운동 병행
두피, 탈모관리 - 두피에센스 사용, 탈모 샴푸 사용, 맥주효모 섭취
충분한 수분섭취
제가 생각하는 노화를 늦출수있는 방법들과 실현가능한 방안 적어봤습니다!
참고로 저는 다 실행중이에요 ㅎㅎ 충분히 실천하실수 있을거에요
주변에 잠을 많이 자는 친구가 있는데 나이에 비해 동안이더라구요.
비결이 뭔지 궁금해서 물어보니 하루에 8시간 이상 자는데 비결이라고 하더라구요.
꿀잠이 최고의 방법인거 같습니다.
썬크림만으로는 노화를 늦출 수는 없을겁니다. 다만 늙지 않는 건강식품을 많이 먹고 근력 단련이나 여러 운동을 꾸준히 하며 건강을 유지하는 것이 노화를 늦추지 않는 방법입니다.
가장 중요한것은 운동, 수면 두가지이고 비타민과 같은 항산화작용 도와주는 영양제들 꾸준히 섭취해주시면 좋습니다.
매일 조금씩이더라도 가벼운 근력운동, 유산소 해주시는 것이 좋고,
정해진 시간에 하루7시간이상 숙면 취해주시는게 좋아요.
몸도 생활패턴에 적응하기 때문에 그 패턴과 규칙을 크게 깨지 않으시는것을 추천드립니다
세월가는것을 막을수는없지만서도 뙤약볕아래에서 선크림 꼼꼼히 바르는게 참으로 도움되기는합니다요 피부가 햇빛을 바로받으면 금방 노화가 오니까 외출할때 꼭 챙겨바르시고 소식하면서 적당히 걷는게 노안을 늦추는데 아주 그만입니다요 잠도 푹 자야 얼굴색이 좋아지는법이니 규칙적으로 생활하는것이 그나마 덜 늙게하는 비결이라 봅니다.
저도 정말 나이가 많은 입장으로
노화가 되지 않았으면 정말 좋을 것 같아요.
하지만, 사람은 무조건 노화가 되고
아무리 관리 해도 천천해질 뿐이지
노화가 멈추는 것은 아니에요.
사람이 늙지 않는 방법은 없습니다.
다만, 노화를 조금 늦출 순 있어도 결국 시간이 지나면
노화가 진행 되는 것이기에
선크림 정도 잘 바르시고 평소에 과식하지 않고
운동 잘하시면 조금이라도 노화 진행이 천천히 될 것이긴 합니다.
노안에 좋은 것은 질문자님이 말씀하신대로 선크림을 바르시고 세안 후 보습있게 제품을 발라주시고 주기적으로 피부과에 가서 시술을 받으시면 피부관리에 도움을 주고 운동도 주기적으로 하시는 거 추천드립니다.
완전히 늙지 않는 것은 현실적으로 불가능하고 자외선 차단, 충분한 수면 시간 확보와 꾸준한 운동, 규칙적인 식단이 노화 속도를 늦추는 데에 도움을 줄 수는 있습니다. 특히 피부는 자외선 영향이 크니까, 꾸준한 차단과 보습, 금연과 절주 등을 하면 노안 예방에 도움이 됩니다.