건강관리
운동을 하는 것은 혈당수치를 낮추어 주나요?
운동을 하면 혈당수치가 낮춰지나요?
운동을 하면 혈중에 혈당수치를 낮추어서 당뇨에도 좋은 효과가 있을까요?
또한 흰쌀밥을 많이 먹었을 때에도 분해된 포도당도 낮춰주는데에 효과가 있는건가요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
운동은 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 특히 유산소 운동과 근력 운동은 혈당을 소모하고 인슐린 감수성을 높여 당뇨 관리에 좋은 효과가 있으며 또한, 흰쌀밥을 많이 먹어 혈당이 상승한 경우에도 운동을 하면 포도당이 에너지로 사용되면서 혈당이 낮아집니다.
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