푸쉬업만 꾸준히해도 몸이 좋아질수있을까요?
어깨와 가슴근육을 키우고 싶습니다.
날렵하면서도 근육질로요.
중량을 안쳐도 푸쉬업만으로도 가능할지 질문드립니다.
안녕하세요. 든든한소쩍새224입니다.
푸쉬업으로 어깨는 넓힐수는
있겠지만 주위의 근육은
다른 기구운동을 겸해야
할것 같아요.
근육은 잘 안생기더라구요.
안녕하세요. 신기한나방44입니다.
네 가능합니다.점차적으로 갯수를 늘려간다면 충분히가능합니다. 시작은 10개씩10세트가 힘드시겠지만 하다보면 10세트 가뿐하게 하는날이옵니다.화이팅 입니다.