푸쉬업만해도 몸이 좋아질까요?

푸쉬업만 꾸준히해도 몸이 좋아질수있을까요?

어깨와 가슴근육을 키우고 싶습니다.

날렵하면서도 근육질로요.

중량을 안쳐도 푸쉬업만으로도 가능할지 질문드립니다.