육아
여자아이인데 배가 너무 나왔어요. 어떻게 운동시켜야 할까요?
전체적으로 통통하면 차라리 나을 것 같은데 배만 볼록 나왔어요. 아주 많이요ㅠㅠ
어른도 뱃살 빼는건 어려운데 어떻게 운동 시켜야 할까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이가 몇살인지는 모르겠으나
어린 시절에는 배가 나오는 경우가 많습니다.
소아비만이 아니라면 크게 걱정하실 필요는 없습니다.
안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.
겨울이더라도 신체활동을 적극적으로 할 수 있도록 해주세요.
조금씩 식사량을 줄여가면서 가정에서도 트램벌린, 체조, 스트레칭 등 많이 하도록 해주시고 충분한 휴식도 중요합니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이 혼자서 운동을 하라고 하면 아이가 하지 않을 것입니다.
되도록 가족이 다 함께 하는 운동을 하는 게 좋습니다.
가족이 다 함께 밖에 나가서 동네 한 바퀴 산책을 하거나, 공터에서 공으로 노는 등
가족이 함께 움직이기 바랍니다.