낮/밤 에 잠을안자는 신생아 걱정입니다.

Question

안녕하세요

신생아 90일차 남자애기입니다.

요즘 낮에도 1시간이상을 잠도 못자고

밤에는 길어야 3시간도 못자고 일어나요

신생아는 잠을 많이 자야하는대 잠을 안자서 컨티션도 안좋아지는거 같아요

괜찬을지 걱정입니다.

Answer 1

안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.

아이마다 다르지만 신생아 시기 수면시간은 10~18시간 정도 됩니다.

최소 열시간이상은 자야 아이들이 수면을 통해 필요한 성장을 할 수 있는데요

백색소음을 이용하면 아기들이 쉽게 안정을 느끼고 잠들 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.

아이는 잠드는 것이 어려우며 잠들었다 하더라도 자주 깨는 경우가 많습니다. 아이는 상대적으로 얕은 잠을 자기 때문에 악몽을 꾸거나 바깥의 자극에 예민하게 반응하여 잠이 든 후 1~2시간 사이에 울거나 뒤척이는 일이 잦습니다 더욱이 신생아는 잠을 잘때 외부자극에 민감합니다. 다음과 같은 방법이 도움이 됩니다,

1. 잠자리 온도를 시원하게 해주세요

2. 많은 스킨십을 해주세요

3. 손발을 자주 주물러주세요

Answer 3

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

생후 3개월 이상 된 아기들을 재울 땐 낮엔 환한 곳에서 재우고, 밤엔

어두운 곳에서 재워 외부 환경 주기와 아기의 일주기를 맞추는 것이 필요합니다.

특히 아침 햇빛을 보여주는 것과 야간에 수유 횟수를 줄이는 것이 아기의 밤낮 주기를 빨리 확립시키는 데 매우 중요합니다.

참고하세요.

Answer 4

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

아이의 수면교육이 필요합니다.

아이가 잘 때에는 어둡고 조용한 분위기를 만들어주시는 등

필요하니 참고하세요.

Answer 5

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

아이들의 기질에 따라 다른 데 신생아들은 한 시간에도 자다 깨기를 계속 반복합니다.

방안 분위기를 좀 더 어둡게 하는 것도 도움이 될 것입니다.

힘이 들더라도 아이를 안고 재우는 방법도 생각해 보셔야 합니다..

아이가 좀 더 자라면 통잠도 잘 시기가 오니 기다려 보셔야 할 것 같아요.

통잠을 잘 재울려면, 수면 패턴이 항상 일정해야 합니다.

매일 같은 시간에 재우는 게 중요합니다.