가습기 사용하는데 적정시간이 있나요?

요즘 건조해서 가습기를 좀 틀어놓으려고 하는데(업무할 때) 가습기를 그냥 상시로 틀어놔야되는지,

아니면 어느정도 키고 꺼야되는지 적정시간이 있는지 궁금합니다.