제로로 된 음료들 자주 마셔도 상관없을까요?

Question

요즘 제로칼로리 음료들이 엄청 많이 나오고 있는데 운동하시는 분들도 제로음료를 많이 드시던데 자주 마시더라도 문제가 없을까요?

Answer 1

아니요 문제가 발생합니다. 제로음료도 인공 감미료가 첨가된 음료이며 이를 과도하게 마시는 경우 음료에 들어가는 아스파탐이나 아ㅏ세펄팜칼륨 등 영향으로 요실금 또는 설사 증상이 나타날 수도 있어서 적당히 섭취하는 게 좋습니다.

Answer 2

재료 음료는 인공감미료가 들어가 있어서 단맛은 나지만 칼로리가 매우 적은게 장점이죠! 그러나 물 대신 마시거나 하는 습관을 가지면 안좋으니 뭐든 적당히 마시는 게 좋아요! 자주 마시는 게 큰 문제는 일어나지 않습니다~

Answer 3

제로음료가 당분이 없다고 해서 인기가 많은데요. 색소등의 첨가물이 아예 없지는 않으니 너무 자주 마시는건 안좋지 않을까 생각합니다.

Answer 4

안녕하세요

아직까지는 제로 음료에 관한 인체에 미치는 영향은 연구 결과가 없습니다

오래된것도 아니고 해서요 다만 단기적인 연구 결과는 제로 콜라 당이 적거나 없죠

헌데 맛은 당이 있는것과 같아서 뇌에서 단것 먹으면 당이 올라가는 기존의 우리 뇌에서 제로 음료를 먹을경우

착각을 일으킨다는 연구결과를 본적이 있네요 이거에 대해서 전문가들은 이 착각이 자주 오래 지속될경우

단것을 먹어도 당의 조절을 하는 뇌의 부분이 제대로 작동되지 않을수 있다는 의견이 많습니다