영양제 어떤 것들 드시나요? 궁금해요.

Question

저는 하루에

비타민C

유산균

비타민D 엽산 포함된 철분제

이렇게 먹고 있는데

오메가3랑 루테인지아잔틴아스타잔틴도 생각 중이거든요

어떤 영양제들 먹고 계시나요?

좋은 거 있으면 추천도 해 주셔도 됩니다.

요즘 알부민도 핫하더라구요.

Answer 1

연령대에 따라 복용하는 것이 다를 수도 있지만

저는 루테인지아잔틴, 오메가3, 종합비타민, 밀크씨슬

이렇게 기본적으로 복용하고

여기에 홍삼즙과, 레몬즙을 같이 복용합니다

레몬즙이 요즘 핫하고 비타민C에 대한 관심이 많더라구요

레몬즙은 한번쯤 드셔보셨으면 합니다

물에 희석해서 복용하면 됩니다

Answer 2

저는 기본만 챙겨먹는거 같습니다

루테인 아스타잔틴 지아잔틴+오메가3에 비타민만 먹습니다

위에 언급한 영양제 말고 다른 거 챙겨먹기 보단 활동량을 늘리고 운동하는게 나을거 같다는 생각입니다

Answer 3

저는 아침 공복에 

유산균, 올리브 오일 

미지근한 물 루틴 입니다 

이건 절대 안 빼 먹어요 저 한테는 필수라서요 

전에는 영양제 좋다는 건 다 먹어 봤는데(하루 영양제만10개)

오히려 안 좋을 수 있다는 소리에 영양제 양 줄이고 

저한테 꼭 필요한 영양제 유산균, 오메가3, 종합 비타민, 콜라겐 

이렇게 챙겨 먹어요 여기서 그때 몸 상태에 따라 추가를 하는 거 같아요 가끔 눈 영양제 챙겨 먹거나 간 영양제 챙겨 먹는 정도 입니다 

Answer 4

개인적으로는 오전에는 울리브오일, 오메가3, 레스베라트롤 3종류를 먹고있고 오후에는 포스파티딜세린을 챙겨먹고있슫니다.

Answer 5

홍삼이랑 종합비타민 먹고 있어요. 근데 주위에서 오마비디유씨 오메가3, 마그네슘, 비타민디, 우산균, 비타민씨 5종은 챙겨먹는게 좋다고하더라구요. 참고하세요.

Answer 6

저는 일단 종합비타민제늘 하루 한알 먹습니다

그리 비산것은 아닙니다

두번째는 장유익균 관련 영양제 입니다 세번째는 오메가3 입니다

Answer 7

비타민c,오메가3 먹고 있어요!!!

좋은 답변은 아닐수도 있지만 그냥 달아보고 싶ㅇㅆ어요!!!

어릴땐 오메가3 싫어했는데 크니까 맛있는거 같기도?…

Answer 8

저는 현재 오메가3, 마그네슘, coQ10, 비타민c, 비타민b, 알부민,이렇게 먹고 있는데 본인 몸에 부족한 영양분이 어떤건지 잘 알고 드시는게 제일 중요한거같아요 

Answer 9

안녕하세요 가즈으앗 입니다..!!

기본적으로 오메가3 멀티비타민 밀크씨슬 등은 필수로 먹으라고 하고.추가로 루테인 같은걸 먹으면되는데 일단 밀크씨슬.추가해보세요

Answer 10

성별 상관 없이 먹기 좋은걸 추천 드리면

장 유산균, 비타민c,d,오메가3가 기본 이고

여자분이시라면 질 유산균 ,크랜베리,철분제

남자분이시라면 밀크씨슬,아르기닠,쏘팔메토 추가 해서 드시면 되겠습니다