약·영양제
멜라토닌,테아닌 장기복용시 부작용
성별
여성
나이대
20대
안녕하세요
평소에 스트레스 받는시기에 잠에들어도 계속 깨고 딥슬립도 안돼서 테아닌이나 멜라토닌을 주기적으로 먹는데..
장기복용 시 문제가 있나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
멜라토닌과 테아닌은 장기적으로 복용하셔도 문제 없습니다. 일부에서 멜라토닌 복용 시 체내 생성능력이 감소한다는 주장을 하던데 근거없는 소리입니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
테아닌이나 멜라토닌 성분의 영양제 종류는 섭취 기간에 특별히 제한이 있는 것은 아닙니다
장기 복용 시 내성이나 의존성이 생기는 종류도 아니기 때문에 제품에서 권장하는 용법을 잘 지켜서 복용하신다면 문제되지 않을 것으로 보입니다