남자가 필라테스 하는거 어떤가요!
운동을 하고있는데 남자가 필라테스 하는거 어떤가요?
남자도 필라테스 많이 한다고 하는데
막상하려니 망설여 지네요
해보신분 어떤가요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 한결같은조롱이89입니다.
ㅡ필라테스가 발레리나. 무용수들을 통해 유명해지면서 여성들을 위한 운동이라고 인식이 생겼는데 외국에서는 남성들이 많이 하는 운동이라고 합니다
ㅡ필라테스의 가장 큰 운동효과는 자세교정이에요
ㅡ자세를 교정하면서 근골격계 질환 예방, 다이어트효과, 체력향상에 도움이 된다고합니다