필라테스는 남자들도 가능한 운동인가요?

Question

안녕하세요 운동을 하고싶은데 혹시 필라테스는 여자들만 가능한 운동인가요? 여자들이 주로하는거같은데 남자가 필라테스한다는건 못봐서요. 문득 궁금해지네요? 어떤가요?

Answer 1

필라테스는 마치 여성 전용 운동으로 보이지만 오히려 남자에게 더 필요한 운동입니다. 필라테스를 처음 만든 사람은 요제프 필라테스이며 1차 세계대전 당시 군인 재활을 위해 만든 운동으로 초기 수련자 대부분이 남성, 군인, 경찰, 운동선수 였습니다. 남성은 복근과 허리 유연성 부족한 경우가 있는데 필라테스는 허리와 골반, 복부 안정화에 매우 좋은 역할하며 근력 운동으로 균형이나 가동범위 부족한 경우 필라테스는 좌우 불균형 교정, 작은 근육 강화 등 남성들에게 좋은 운동입니다. 하지만 우리나라에서 필라테스는 마치 다이어트나 라인 교정 등 이미지로 여성 운동처럼 보이기도 합니다.

Answer 2

필라테스를 여성분들만 한다고 생각할수 있는데요. 운동선수들도 재활운동으로 많이 할정도로 전신운동에 코어를 많이쓰는 운동이에요. 그리고 해보시면 생각보다 힘이들어서 놀라실거에요. 남자분들도 요즘 많이 하시니까 해보시는것도 좋을거같아요.

Answer 3

필라테스 창시자의 이름은 "필라테스"입니다. 즉 남자였습니다.

이는 1차 세계대전 수용소에서 부상당한 군인들 재활을 위해서 만들어진 운동으로 시작되었습니다.

남자들에게 유연성과 속근육을 높이고, 체형을 교정하기 때문에 남자들에게도 적합한 운동입니다.

Answer 4

필라테스는 여자들만 하는 것은 아닙니다 남녀노소 누구나 하실 수 있는 운동이며 최근 들어 남자분들이 많이 늘어나고 있고 창시자인 조셉 필라테스도 남자였으니 참고하시기 바랍니다

Answer 5

필라테스가 원래는 남자가 만든 운동이라서 남자들한테도 아주 좋아요 요즘은 운동좀 한다는 남자분들도 속근육 키우려고 많이들 다니시던데 제 주변에도 남편이랑 같이 다니는 집 보니까 유연성도 좋아지고 자세도 곧아진다고 하더라구요 처음엔 쑥스러울수도 있겠지만 막상 가서 해보면 여자들보다 남자들한테 더 필요한 동작이 많으니까 걱정말고 도전해보는것도 괜찮을거 같아요.